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Das Schönste, was wir erleben können, ist das Geheimnisvolle. (A. Einstein)

Zähneputzen für den Körper

Ganzheitliche Körperübungen für zu Hause.

In diesem Video vereine ich Elemente aus dem Yoga sowie der Physiotherapie.In diesem leicht nachvollziehbaren und effektiven Programm führe ich Sie persönlich gesprochen und von sanfter Enspannungsmusik untermalt durch die Sequenz. Im Vordergrund steht die Beweglichkeitsverbesserung der Wirbelsäule sowie der Gelenke. Im weiteren Schritt führt dieses Programm zur Steigerung der Kraft. Unter gezieltem Einsatz der Atmung können sie optimal zu Hause entspannen, regenerien und sich Gutes tun. Schalten sie ihr Telefon auf lautlos und reservieren sie die Länge der Einheit nur für sich.

Bitte beachten sie, dass Sie sich in jedem Fall vor jedem Üben eigenverantwortlich prüfen, ob sie sich dazu gesundheitlich in der Lage fühlen. Die Übungen sind für Menschen mit normaler Konstitution. Bei Unsicherheiten wenden sie sich bitte dringend an ihren Arzt oder Therapeuten.

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